适宜的湿度对身体的影响

室内空间的相对湿度不仅是人体感觉舒适的一个衡量标准,而且适宜的湿度对健康也有决定性的作用。

温湿度过高或者过低都容易引发一些疾病,据研究表明,室内最合适的温度应该保持在18摄氏度时,相对湿度应该在30-40%RH;室内温度达到25摄氏度时,相对湿度应该保持在40-50%RH。但是排出温度对湿度的影响,对人体适宜的环境相对湿度为50-60%RH ,低于或者超出这个范围的空气环境则被认为过干燥或者过潮湿。人体长期处在过干燥或者过潮湿的环境下生活或者工作会严重影响身体健康,下面我们就详细来讲一下湿度是如何影响到我们的人体的健康的。

夏天,室内湿度过大时,会抑制人体散热,使人感到十分闷热、烦躁。冬天,室内湿度大时,则会加速热传导,使人觉得阴冷、抑郁。室内湿度过低时,因上呼吸道粘膜的水分大量散失,人会感到口干舌燥,甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等,并一患感冒。

所以相对湿度上限不应该超过80%,下限不应该超过30%。

空气潮湿给不同的人群也会带来不小的危害。比如说,成长期的婴儿各方面都很脆弱,呼吸系统中气管、支气管抵御病毒的能力更弱。长期生活在湿度较低的环境里极易患上呼吸系统的疾病(例如:哮喘、肺气肿、支气管炎等)。

对于女性来说的话,干燥导致水分过度流失,加速衰老。皮肤的肌纤维是由大量的水溶性胶原蛋白构成,干燥使肌纤维因快速失水而收缩,环境越干燥,肌纤维绷越紧,久而久之,肌纤维可能断裂,皮肤就会出现不可恢复的皱纹,这也就是为什么南方人比北方人皮肤好的原因。

春、冬季节是流感多发期,老人、幼儿的身体抵抗力较弱,易受细菌、病毒侵害,而温暖干燥是许多病毒、细菌滋生、传播的最佳环境,所以,创造健康湿度,切断细菌、病毒的传播途径才能有效降低流感一类疾病的发生。

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