女生们怎么减轻生理痛

现今社会,大多数人的体质都是偏寒的,尤其是女生。大部分女生身体上的很多不适也都是由于湿寒体质造成的,比如生理期时剧痛无比,一般也都是体内湿寒。女生体质偏寒,一部分是先天因素导致,但更多的,是日常中的一些习惯让身体在无形之中变成一台“冰箱”。

女生们怎么减轻生理痛

现在人们居住的房间都有空调,昼夜开,极易造成形体受湿寒侵袭太重,一不留神就受凉了。可能你只是觉得有点凉,但是还能忍受所有无所谓,但是湿寒确实已经侵袭你身体。贪凉一时爽,亲戚到访的时候分分钟教你重新做人。所以要避免长期吹空调!

当然,夏季多雨,高温高湿,防潮除湿工作不能疏忽,要常开德业除湿机抽湿防潮,不然湿气之害也能让你跪下叫爸爸。很多人喜欢使用空调除湿,但是你有没有想过,当你像一条在外吸饱了水分的咸鱼走入办公室,空调开着,冷风再吹,骤降的温度让张开的汗毛孔突然紧闭甚至堵塞,侵入体内的湿邪更容易损伤人体的阳气;且还增加了由空调低温带来的寒意,湿寒合一。另外,在空调环境中,毛孔关闭了,人不出汗了,会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内,因而引发湿热病症,容易引发或加重月经不调、痛经、闭经、经量异常等。

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但是不用空调除湿,吸湿盒或者干燥剂又无法满足夏季除湿要求怎么办?尤其是在器物易霉的梅雨季。这时候,雨天或者天气潮湿时少开窗,空调偶尔开,但是为了降低室内湿度,最大限度保护室内物品不受潮,同时身体也不受湿寒入侵,最好的防潮方法便是开启德业除湿机。通过快速将空气中的水分冷凝成水来降低湿度,最为安全便捷,且在抽湿防潮的同时还能将室内室内控制在人体舒适范围。尤其是梅雨期间恰逢亲戚到访,一定要用德业除湿机来代替空调除湿,以防受凉。

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夏季本是排湿寒的最好时机,如今却成了身体最容易淤积湿寒之毒的季节。因为经常满头大汗地从外面回到室内就吹空调,因为常喝冷饮吃雪糕,穿的太少,把腰和肚子露在外面,或者睡眠不足,等等,这些都会让你的体质变得湿寒。因此上述行为都要格外注意,否则姨妈来访时别说没用后悔药给你,怕是给你个月光宝盒都没用。

另外,平时除了注意不受寒不受潮外,还可以多喝养生粥,有助于排湿排寒,比如糯米红糖粥、薏米红豆粥、红枣白果粥,等等。经期不适可喝姜红糖水或者捂热水袋,最不济也可以喝点热水舒缓疼痛,这些常识想必大家都知道,就不多做累述了。但是经期除了生冷食品不要吃,性属寒凉的食品也不要吃哦,比如苦瓜、蟹、、绿茶、西瓜、芒果等。

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