闷热天气需警惕热射病 高温桑拿天更容易中暑!

热射病是由于暴露在高温高湿环境中导致机体核心温度升高达40℃以上,并伴有皮肤灼热、意识障碍(如惊厥、昏迷)等多脏器损伤的严重临床综合征,是中暑的最严重阶段。

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中暑一般分为三类,轻重依次为热疹、晒伤、热痉挛、热衰竭、热射病。热痉挛是轻度中暑,是大量出汗导致体内的电解质流失之后,肌肉含水量和盐分降低导致的,一般表现为肌肉痉挛,补充水分、阴凉通风处休息可以恢复;衰竭脱水较为严重,脏器功能出现障碍,表现为头晕、恶心、呕吐等症状,迅速转移到阴凉处或空调房,物理降温、补充淡盐水一般也能很快好起来。一旦发展为热射病时,机体已经严重脱水,出汗很少,过多的热量聚集在体内引起体温升高、意识障碍,机体不再分泌酶,造成神经系统和肝肾器官功能受损、衰竭。

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这是一种致命性急症,死亡率高达50%,甚至70%,而如果是70岁以上的老年病人,死亡率将高达80%。因此,这里的高温高湿是指温度高于30℃、湿度大于70%,长期呆再这种环境里很容易引发人体体温调节功能的紊乱,从而导致中暑甚至引起热射病。

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高温容易导致中暑是显而易见了,相较而言高湿度就显得不显山露水。但湿度对人的体感温度也有很大影响,以32℃的天气为例,当湿度只有30%时,人体的体感温度基本上也是32度,但如果湿度达到60%,体感温度就将高达37.8℃。所以在潮湿的南方即使气温不是很高,体感温度也能热到爆表,以安徽昨天(7月24日)的部分地区的体感温度为例,在高湿情况下,35度的气温,体感温度直冲50多,桑拿天名副其实!

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而正常的人体散热,途径有辐射(正常对外发热)、对流(风吹)、传导(如敷冰块)、蒸发(出汗)等,当外界温度和机体自身温度都很高时,外界环境中湿度也很大,此时,人不容易排汗,出汗也不容易被蒸发掉,会出现出汗很少情况。也就是说,高温同时伴有高湿的桑拿天里,更容易发生热射病。

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因此,除了降温之外,控湿也很重要,尤其是在南方潮湿地区,相对于北方的干热烘烤模式,南方闷热的蒸笼模式更加常见,高温高湿,即使气温不如北方高,但体感温度可能能甩北方一截,中暑的几率不会低。不管是出于防潮还是预防中暑的目的,都建议往家里备置一台德业除湿机控制室内湿度。平时也要多补充水分,多吃一些消暑降温的食物。

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